kreatyna jak działą

[...] nic to więcej nie kupuj Po 6 tyg już powinny być efekty ,ja niestety kreatyny także nie czuję ,choć teraz nie jem jej cyklicznie ,tylko stale około treningowo .Ktoś musi być w tych 20% na których kreatyna nie działa Co gorsza sporo ludzi też koło 20% bardzo kiepsko reaguje na trening Zmieniony przez - Paweł898989 w dniu 2014-09-03 22:28:42

Kreatyna tak, jak jest w ulotce czyli : DT (2 kapsułki rano po przebudzeniu, 2 kapsułki 30 min przed treningiem) DN (2 kapsułki rano po przebudzeniu, 2 kapsułki przed snem) Beta : 2-3 tabletki przed treningiem (najpierw zobaczę jak działa na mnie porcja 2 tabletek), w dni nietreningowe nie brałbym jej. Zmieniony przez - Borsukowy w dniu 2018-09-30 [...]

Kreatyna - na pierwszym cyklu przy diecie i dobrym treningu każdego fajnie "pokopie" masa pójdzie siła również. Białko - to tylko uzupełnienie diety ciężko sie wypowiedzieć jak działa ale na pewno jak bd jego braki i owym WPC je uzupełnisz bd lepiej. Gainer 737 - przykro mi ale to jest wilka porażka wydałeś kase na łajno. Testosterol - [...]

Dobra, po co tu sie bawic w takie rzeczy... mozesz wziasc odrazu hcg z kreatyna. Jak zaczniesz inwestowac w suple to wyjdzie ci majatek na ten cykl Wczasie kuracji ZAZWYCZAJ wstrzymywany jest wytwarzanie fsh i lh, oraz zablokowywana naturalna produkcja androgenow. Hcg dziala podobnie do lh i stad pobudza jadra do produkcji normalnych ilosci [...]

Uszatybf 300g na 15 dni ? to by musial jesc 20g dziennie ! 10g w DT i 5 DN i mu styknie na 6 tyg. Lepiej zeby wziol sobie juz ta kretke niz lapal sie za cos mocniejszego. Majkel47 radze przeczytac http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html bo pewnie nawet nie wiesz jak dziala kreatyna.

czy dzieki kreatynie przy cwiczeniu na silowni zbedna tkanka tluszczowa zamieni mi sie na mase miesniową? Poczytaj trochę, jak działa kreatyna. Wogóle to niemożliwe bo można albo robić masę mięśniową poprzez trening, diete i regenerację albo palić tłuszcz. Ćwiczysz 2 miesiące - odstaw tą kreatynkę w bezpieczne miejsce i weź za pół roku. Skup się [...]

Bierzesz kreatyne więcej wody i fosfokreatyny to masa idzie i siła. Jak odstawiamy schodzi woda i spada siła normalne Ja jakoś nigdy nie miałem spadków po krecie. Co do fosfokreatyny to wydaje mi się, że nie do końca wiesz jak działa kreatyna w organizmie :). Dobra dieta z nadwyżką kcal i nie ma prawa być spadków.

nie ma to wiekszego znaczenia. jak ci pasuje, kreatyna nie dziala doraznie

bieganie, pływanie nijak się ma do treningu na silowni; wlaściwie aby mieć ladna sylwetke trzeba te rzeczy wlaściwie pogodzic. zaczynaj stopniowo -jesli chodzi szczegolnie o wielkośc obciążeń- tak abys narazie robił możesz diete wlaściwa odżywką, kreatyna to mono zma ew. bcaa, jak dziala na ciebie to można by jeszcze hmb i narazie wystarczy.

skoro w pol roku zrobiles trzy cykle to jest zapewne tak jak napisal Faftaq, odpocznij troche, kreatyna zawsze dziala

[...] W treningowe 5g na czczo i 5g przed albo po treningu. W nietreningowe rano i w porze treningu. Kup tyle kreatyny żeby starczyło ci przynajmniej na 6 tygodniowy cykl. Czasami kreatyna fajnie dziala i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak barszcz)niż mneij i potem dokupywać. Tym bardziej że im wiecej w [...]

stawiasz znak równości pomiędzy porcją (30g) nitro II i 40g Xplode? no chyba, że przeliczasz sobie na dawkę kreatyny, ale to proponuję w takim razie umieścic trochę mono/jabłka w rozliczeniu... pozostałych sładników to nie ma co nawet porównywac. Przepaść pomiędzy preparatami i ze wzgleu na skład i optymalne zastosowanie. Nitro to raczej zabawka [...]

[...] substratami zadziałało na mnie rewelacyjnie. Może musisz spróbować i się przekonasz, że kompleksowa suplementacja może zadziałać inaczej niż tylko mrowienie po BA solo. Tylko że BA nie działa po jednej porcji, tylko mniej więcej rozkręca się jak kreatyna. Jak poprawiła u Ciebie parametry po pierwszej porcji to wystąpił efekt placebo i tyle.

No tylko jedna tabletka - 1g i nie wiem jak to podzielić, podobno najlepiej na czco I przed snem a dni treningowe przed treningiem I po kreatyna nie dziala doraznie wiec nie ma znaczenia kiedy ja zjesz w kontekscie calosci suplementacji

Jak lubisz wszystko dokładnie wiedziec jak działa kreatyna zajrzyj do działu badania naukowe.

Jak samo mono to troszke mało no to ułóż diete bez tego nic ci nie przybedzie pozytaj dokladnie jak działa kreatyna bezposrednio nie wplywa na przysrost masy mięśniowej Wiesz Carbo to tylko węglowodany jesli jestes endomorfikiem to sie poldejsz tluszczem jesli źle poobliczasz zapotrzebowanie Co do Carbo bierz tylko 50 gramow ropszuczone w ok. [...]

Nie prawda, kreatyna nie działa doraźnie, czy weźmiesz na czczo czy po posiłku i tak się ona przyswoi, poza tym jest badania w dziale badania naukowe że lepiej stosować w obecnosci węgli i białka. http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html [...]

aha, no wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi [...]

ok dzieki za odpowiedzi :) szkoda ze w kazdej wypowedzi nie znalazlo sie zdanie "poszla mi sila" lub "przybylem na masie" ;-( wiec nadal zostaje tylko jeden taki suplement KREATYNA ale i tak chyba sprawdze jak dziala tt+zma lub fenuplast+zma i jesli sprawdze to napewno zdam relacje z efektow Pozdrawiam.

[...] które dostają lepsze prezenty i wycieczki od przedstawicieli.Przedstawiciel ubezpieczeniowy tez ci wciśnie produkt na którym najwiecej zarabia :) Odnosnie kreatyniny to kreatyna moze zafałszować wynik ( podnieść ) kilka razy miałem podniesiony a 2 razy był w normie . Ja bym sie nie przejmował bo jak lekarzowi powiesz ze to od kreatyny bo [...]